TDEE Calculator - Total Energy
مع هذا التطبيق TDEE حاسبة ، يمكنك العثور على TDEE (إجمالي نفقات الطاقة اليومية) ، فهو ببساطة العدد الإجمالي للسعرات الحرارية التي تحرقها في كل يوم. إذا كنت في مزاج للحصول على بعض الكتلة من تناول أكثر من TDEE وإذا كنت ترغب في إنقاص الوزن عن تناول أقل من TDEE. هذا التطبيق يسمح لك لحساب مؤشر كتلة الجسم ، BMR ، TDEE. تعتمد حاسبة TDEE على معادلة TDEE القياسية.
يمكن حساب TDEE فقط من خلال إدخال العمر والوزن والطول ودهن الجسم. إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج أكثر دقة ودقة تأكد من إضافة الدهون في الجسم.
الأهداف النهائية
• حدد الأهداف
• استراتيجية لفقدان الوزن أو زيادة الوزن
• تنفيذ الاستراتيجية
حساب الخاص بك تناول الطعام كان أبدا من السهل جدا
لم يكن من السهل أبدا حساب معدل TDEE الخاص بك ، يمكنك الحصول على نتائج فورية وليس هناك حاجة لزيارة الطبيب للحصول على رأي خبير. تخطيط تفاعلي مع ميزات سهلة الاستخدام. بعد الحصول على نتائجك ، يمكنك بسهولة تخطيط نظامك الغذائي. جعل خطط النظام الغذائي جدا ، عليك فقط أن تعرف ما هو هدفك النهائي لتحقيقه. تقوم حاسبة TDEE بحساب كل ما يتعلق بروتينك اليومي من النوم إلى الأكل وحتى ممارسة ذلك كم تحرق السعرات الحرارية في يوم واحد. يمكنك الحصول على النتائج المطلوبة حول الدهون في الجسم في غضون أسابيع. تتوفر خطط وجبة صحية على شبكة الإنترنت. الآن يمكنك تتبع السعرات الحرارية التي تحرقها في 24 ساعة بواسطة الهاتف الذكي الخاص بك. لا داعي للقلق حول الحسابات فهي أكثر من مثالية.
ميزات حاسبة TDEE
• حاسبة TDEE
• حاسبة مؤشر كتلة الجسم
• حاسبة BMR
• النظام المتري المدعوم
• آلة حاسبة المغذيات: السعرات الحرارية والدهون والبروتينات
• حاسبة كمية المياه
تنصل:
يوفر تطبيق TDEE Calculator للمستخدمين تقديرًا لإجمالي نفقات الطاقة اليومية (TDEE) بناءً على بيانات الإدخال. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن حسابات التطبيق تقريبية ولا ينبغي أن تحل محل المشورة المهنية. يمكن أن يختلف TDEE الفردي بسبب عوامل مثل التمثيل الغذائي وتكوين الجسم ومستويات النشاط. نتائج التطبيق هي لأغراض إعلامية فقط ولا ينبغي اعتبارها مقياسًا نهائيًا لاحتياجات السعرات الحرارية. يجب على المستخدمين استشارة المتخصصين في الرعاية الصحية أو أخصائيي التغذية المسجلين للحصول على إرشادات شخصية حول تناول السعرات الحرارية والتغذية. لا يتحمل منشئو تطبيق TDEE Calculator مسؤولية أي عدم دقة أو تناقضات أو إساءة استخدام للمعلومات المقدمة. من الضروري استخدام التطبيق كجزء من نهج شامل للصحة والعافية ، يتضمن الاعتبارات الفردية والنصائح المهنية.